date_default_timezone_set: Asia/Jakarta
date.timezone: UTC
ad4msan.com








Kontak » Admin
Konsultasi Via Grup Facebook
Home » Info » Tidur Dapat Membuat Tubuh Langsing!!

Tidur Dapat Membuat Tubuh Langsing!!

Kategori : Info

Tidur Dapat Membuat Tubuh Langsing!!
5 (100%) 1 vote

TidurJika sobat sedang berniat menurunkan berat badan, coba atur kembali jam tidur sobat. Ini menjadi bagian krusial, selain pola diet yang dijalankan. Dikutip Adelaide, waktu tidur yang cukup akan membantu mengurangi berat badan sobat secara teratur. Ini karena, saat kita tidur, produksi hormon pertumbuhan menjadi lebih banyak. Hormon yang menghasilkan leptin ini akan mempertahankan massa otot dan menurunkan kadar lemak tubuh. Leptin ini akan memberikan sinyal pada tubuh untuk tidak lapar. Dan secara otomatis, hormon ini juga membantu membakar lemak tubuh.

Tidur Sehat

Sementara, saat kita tidak tidur, tubuh akan memproduksi hormon ghrelin. Hormon yang memberitahu tubuh, bahwa sobat masih lapar. Ini yang sering membuat kita ingin makan, padahal sebenarnya tubuh tidak sedang membutuhkan asupan makanan.

Studi di University of Chicago juga menemukan bahwa, jika beberapa malam saja kita kurang tidur, nafsu makan akan meningkat sebanyak 30 persen. Kuncinya, dapatkan tidur sebanyak mungkin untuk dapat menurunkan berat badan dengan baik. Sebenarnya tidak ada durasi khusus, berapa waktu yang dibutuhkan tubuh untuk beristirahat. Yang terpenting adalah, tubuh mendapatkan kesegaran kembali saat bangun tidur.

Perhatian!! Dengan mengklik tombol download berarti anda setuju dengan Syarat dan Ketentuan


Artikel Menarik Lainnya:

Bahaya Gula Sama Dengan Rokok!! Penyebab penyakit di era modern tidak hanya terletak pada kolesterol, konsumsi garam, dan lemak hewan, tetapi juga gula. Bahkan, seperti dilansir Miro...
5 Ucapan Yang Sering Dilontarkan Pembohong!! Kebohongan bisa dilakukan siapa saja dan kapan saja. Termasuk oleh sobat dan pasangan, atau teman dan rekan kerja, meskipun hubungan berjalan baik. Te...
Diet Sehat Turunkan Kolesterol!! Indonesia memang kaya akan kuliner enak. Namun, banyak diantaranya yang berbahaya bagi kesehatan dan dapat memicu risiko penyakit kardiovaskular sepe...
Kadar Gula Tinggi Membuat Wajah Lebih Tua!! Apakah wajah sobat terlihat lebih tua dari usia teman sebaya? Mungkin sebaiknya sobat memeriksa kadar gula dalam darah. Sebuah riset terbaru menemukan...

= Informasi Tambahan =

Mengatasi Internet Positif Kumpul Bagi? Baca disini!

Baca » Disini

Mengatasi Limit Download Google Drive? Tipsnya ada disini!

Baca » Disini