date_default_timezone_set: Asia/Jakarta
date.timezone: UTC
ad4msan.com








Kontak » Admin
Konsultasi Via Grup Facebook
Home » Info » Macam Posisi Tidur Dan Akibatnya!!

Macam Posisi Tidur Dan Akibatnya!!

Kategori : Info

Macam Posisi Tidur Dan Akibatnya!!
5 (100%) 1 vote

Ilustrasi tidurSetelah melakukan rutinitas yang padat tentu tubuh akan mengalami kelelahan. Tidur menjadi solusi terbaik untuk menghilangkan penat dan juga kecapean karena aktivitas kerja. Namun, kita juga tetap harus berhati-hati karena salah posisi dalam tidur justru bisa menimbulkan masalah baru seperti tidur tidak nyenyak dan menimbulkan ketidaknyamanan seperti badan pegal-pegal atau sulit bernapas.

Untuk itu, perlu diketahui diketahui beberapa posisi tidur yang dianggap ideal dan juga baik buruknya seperti dikutip dari GeniusBeauty:

Posisi tidur
Posisi tidur telentang dianggap sangat baik untuk tidur di malam hari. Posisi ini membantu mencegah munculnya rasa sakit di leher dan punggung. Namun, posisi tidur ini tidak disarankan untuk orang yang tidur mendengkur dan yang menderita apnea tidur atau gangguan tidur dengan kesulitan bernapas. Dan buat orang yang memiliki rasa sakit di bagian leher dapat menggunakan roller atau bantal untuk menghindari ketidaknyaman.

Posisi kedua yang nyaman untuk tidur adalah posisi miring, sebagian ahli menyatakan posisi ini membantu orang yang mengalami nyeri punggung. Para dokter menyarankan untuk menempatkan bantal di bawah lutut untuk meringankan pinggang dan mencegah mendengkur pada saat yang sama.

Dan bagi wanita hamil disarankan untuk tidur di sisi kiri mereka. Dalam posisi ini, darah akan normal bersirkulasi ke janin. Tetapi, dalam posisi ini bisa menyebabkan bahu dan leher terasa tegang. Hanya saja, dampak dari posisi tidur miring ini bisa menimbulkan keriput pada bagian wajah yang menempel di bantal.

Perhatian!! Dengan mengklik tombol download berarti anda setuju dengan Syarat dan Ketentuan


Artikel Menarik Lainnya:

Canton Tower, Tower TV Tertinggi Di Dunia!! Tower TV mungkin selama ini memang tinggi-tinggi sob, tapi tau gak kalau ada tower tertinggi di dunia? yup ada sob! namanya canton tower. Canton tower...
Babi Liar Raksasa Ditemukan Di Australia!! 30 Mei 2009, Teka-teki foto yang menunjukkan seorang pria dengan babi liar raksasa mulai menunjukkan titik terang. Sumber yang terpercaya mengatakan b...
Tumbuhan Pencegah Racun Dalam Ruangan!! Zat kimia dari material gedung, furniture dan pengharum ruangan, akan menjadi racun di udara yang bisa membahayakan kesehatan sobat. Tapi, jangan khaw...
Burung Ternyata Dapat Terbang Menembus Badai Topan... Banyak burung melakukan migrasi dengan terbang sejauh ribuan kilometer per tahun. Mereka terbang di atas daratan, lautan, dan ternyata, mereka mampu t...

= Informasi Tambahan =

Mengatasi Internet Positif Kumpul Bagi? Baca disini!

Baca » Disini

Mengatasi Limit Download Google Drive? Tipsnya ada disini!

Baca » Disini