date_default_timezone_set: Asia/Jakarta
date.timezone: UTC
ad4msan.com








Tutorial Video » Youtube
Konsultasi Via Grup Facebook
Home » Info » Hal-hal Penyebab Meningkatnya Kolesterol!!

Hal-hal Penyebab Meningkatnya Kolesterol!!

Kategori : Info

Hal-hal Penyebab Meningkatnya Kolesterol!!
5 (100%) 2 votes

KolesterolKolesterol mungkin sudah menjadi penyebab penyakit yang kian akrab dengan masyarakat. Penyebab penyakit yang dulunya kerap diidentikkan dengan usia tua, kini tidak lagi mengkotakkan diri pada usia dini. Meningkatnya kadar kolesterol bahkan sudah mulai dialami kaum muda.Jika sobat juga mengalaminya, sobat tidak sendiri. Sekitar 100 juta orang di Amerika juga mengalami ini. Konsumsi makanan berlemak disebut sebagai penyebab utama meningkatnya kadar kolesterol buruk. Dan ini beberapa penyebab lain yang juga akan berujung pada kolesterol.

Ilustrasi Kolesterol

1. Pola diet
Sumber makanan yang banyak mengandung lemak jenuh, seperti daging sapi, susu, telur, mentega, keju termasuk dalam daftar penyebab kolesterol. Padahal, makanan-makanan ini sudah menjadi makanan keseharian kita. Jenis makanan lain, yang juga tinggi lemak jenuh adalah makanan olahan yang menggunakan minyak kelapa dan minyak sayur.

2. Berat badan
Berat tubuh berlebih jelas mengacup pada kolesterol, karena meningkatkan trigliserida dan penurunan kolesterol baik atau HDL.

3. Tingkat aktivitas
Coba cek seberapa sering sobat melakukan gerakan fisik. Jika mengganti program televisi saja harus menggunakan remote, kapan waktu sobat untuk menggerakkan tubuh? Aktivitas sepele seperti ini pun dapat mengurangi kadar kolesterol buruk dalam tubuh. Dan sebaliknya, meningkatkan kolesterol baik.

4. Usia dan jenis kelamin
Kolesterol ini akan mulai meningkat saat kita memasuki usia 20 tahun. Pada pria, umumnya kolesterol akan semakin meningkat lagi pada usia 50 tahun. Sedangkan pada wanita, kadar kolesterol masih bisa stabil hingga masa menopause, baru setelah itu akan mengalami peningkatan.

5. Kesehatan keseluruhan
Meski sobat merasa tidak memiliki masalah kesehatan serius, pemeriksaan kesehatan secara menyeluruh tetap harus dilakukan. Minimal satu tahun sekali. Ini juga untuk mendeteksi kemungkinan adanya risiko jantung dan penyakit penyebab kolesterol seperti diabetes atau hipotiroidisme.

6. Riwayat keluarga
Kolesterol juga dapat diturunkan secara genetik. Telusuri lebih dalam, apakah ada anggota keluarga lainnya yang memiliki riwayat kolesterol. Jika ya, sobat harus mulai waspada dengan menjaga kesehatan ekstra ketat.

Cara download lihat di »» Tutorial Download ««
Perhatian!! Dengan mengklik tombol download berarti anda setuju dengan Syarat dan Ketentuan


Artikel Menarik Lainnya:

Susu Kedelai Ternyata Penyebab Gigi Berlubang!! Segelas susu ini memang memiliki kandungan lemak, dan kalori yang lebih rendah. Jika dibandingkan dengan susu sapi. Ini yang menjadikan susu kedelai d...
Tengkorak Misterius Ditemukan Di Toledo!! 12 Agustus 2009, Toledo, Ohio, para warga dikejutkan dengan sebuah penemuan aneh yang membangkitkan kembali fantasi mengenai UFO dan alien, yaitu sebu...
Hormon Testosteron Mengurangi Risiko Stroke!! Hormon testosteron dikenal bertanggung jawab pada kesehatan seksual seorang pria. Hormon ini ternyata memiliki manfaat lain. Pria yang memiliki tingka...
Cara Alami Hilangkan Bekas Luka!! Bekas luka atau bekas jerawat di wajah kerap menyebalkan. Apalagi, jika sulit untuk dihilangkan. sobat pun menjadi tidak percaya diri pergi tanpa pole...

= Informasi Tambahan =

Mengatasi Internet Positif Kumpul Bagi? Baca disini!

Baca » Disini

Mengatasi Limit Download Google Drive? Tipsnya ada disini!

Baca » Disini