date_default_timezone_set: Asia/Jakarta
date.timezone: UTC
ad4msan.com








Kontak » Admin
Konsultasi Via Grup Facebook
Home » Info » 4 Cara Menghindari Stroke Usia Dini!!

4 Cara Menghindari Stroke Usia Dini!!

Kategori : Info

4 Cara Menghindari Stroke Usia Dini!!
5 (100%) 2 votes

Stroke Logo-LogoTujuh dari sepuluh orang dewasa berpeluang besar terkena stroke dan serangan jantung. Hal ini diakibatkan karena tekanan darah yang tinggi. Melansir Mirror, tekanan darah tinggi atau hipertensi dipicu oleh gaya hidup yang tidak sehat. Seperti jarang berolah raga, serta mengkonsumsi makanan cepat saji, gorengan atau berlemak. Ironisnya, di kehidupan urban seperti saat ini, gaya hidup sehat kerap dianggap hal sepele. Tak heran jika di bawah umur 35 tahun, banyak orang-orang yang memiliki tekanan darah di atas rata-rata. Kondisi seperti ini juga yang membuat banyak orang terserang stroke di usia muda.

Berikut ini adalah solusi untuk mengendalikan tekanan darah agar tidak melebihi batas:

Stroke Main

1. Jus Bit
Dalam sebuah studi yang diterbitkan dalam Jurnal Hypertension, minum secangkir (250 ml) jus bit, dapat menurunkan tekanan darah hingga 7 persen. Hal ini dikarenakan, dalam minum sehat itu terdapat kandungan nitrat alami yang dapat menekan tekanan darah.

2. Lari Pagi
Jogging satu jam seminggu, dapat meningkatkan harapan hidup sekitar 6 tahun, menurut Copenhagen City Heart. Para peneliti percaya, bahwa jogging memegang kendali pada kesehatan. Pasalnya, kegiatan ini dapat meningkatkan penyerapan oksigen tubuh, yang secara otomatis dapat menurunkan tekanan darah.

3. Diet Garam
Cara lainnya, untuk menurunkan tekanan darah adalah dengan diet garam. Garam menarik cairan di tubuh, sehingga meningkatkan volume dan tekanan darah di arteri.

4. Hindari Rokok
Amy Thompson, perawat jantung di British Heart Foundation, mengatakan, nikotin dalam rokok merangsang tubuh untuk memproduksi adrenalin, sehingga membuat jantung berdetak lebih cepat dan meningkatkan tekanan darah. Jika sobat salah satu penderita hipertensi dan perokok, sebaiknya sobat memberhentikan kebiasaan buruk tersebut.

Perhatian!! Dengan mengklik tombol download berarti anda setuju dengan Syarat dan Ketentuan


Artikel Menarik Lainnya:

Proses Pembuatan Bayi Tabung!! Bayi tabung menjadi salah satu pilihan bagi pasangan yang sulit memiliki momongan. Menjadi solusi di tengah banyaknya pasangan yang telah mencoba tekn...
Ternyata Kemampuan Otak Melemah Saat Sakit!! Jika sobat memiliki penyakit kronis, segera lakukan penanganan untuk menyingkirkannya. Penyakit seperti ini ternyata sangat mempengaruhi kerja otak me...
Sejarah Pembalut Wanita!! Sudah jamak bagi seorang wanita untuk mendapatkan haid setiap bulannya. 'Penyakit' bulanan ini mulai terjadi sejak wanita berusia sekitar 11 tahun. Se...
Perbedaan Margarine, Mentega dan Butter!! Mentega berasal dari lemak hewan, sedangkan margarin dari lemak tumbuh tumbuhan. Butter (Portugis : manteiga, mentega) itu berasal dari cream (susu). ...

= Informasi Tambahan =

Mengatasi Internet Positif Kumpul Bagi? Baca disini!

Baca » Disini

Mengatasi Limit Download Google Drive? Tipsnya ada disini!

Baca » Disini