date_default_timezone_set: Asia/Jakarta
date.timezone: UTC
Main logo






Info
Donasi

klik iklan untuk perawatan server




Kontak admin » DISINI
Konsultasi Via Grup FB DISINI
Home » News » Tidur Dapat Membuat Tubuh Langsing!!

Tidur Dapat Membuat Tubuh Langsing!!

Kategori : News

TidurJika sobat sedang berniat menurunkan berat badan, coba atur kembali jam tidur sobat. Ini menjadi bagian krusial, selain pola diet yang dijalankan. Dikutip Adelaide, waktu tidur yang cukup akan membantu mengurangi berat badan sobat secara teratur. Ini karena, saat kita tidur, produksi hormon pertumbuhan menjadi lebih banyak. Hormon yang menghasilkan leptin ini akan mempertahankan massa otot dan menurunkan kadar lemak tubuh. Leptin ini akan memberikan sinyal pada tubuh untuk tidak lapar. Dan secara otomatis, hormon ini juga membantu membakar lemak tubuh.

Tidur Sehat

Sementara, saat kita tidak tidur, tubuh akan memproduksi hormon ghrelin. Hormon yang memberitahu tubuh, bahwa sobat masih lapar. Ini yang sering membuat kita ingin makan, padahal sebenarnya tubuh tidak sedang membutuhkan asupan makanan.

Studi di University of Chicago juga menemukan bahwa, jika beberapa malam saja kita kurang tidur, nafsu makan akan meningkat sebanyak 30 persen. Kuncinya, dapatkan tidur sebanyak mungkin untuk dapat menurunkan berat badan dengan baik. Sebenarnya tidak ada durasi khusus, berapa waktu yang dibutuhkan tubuh untuk beristirahat. Yang terpenting adalah, tubuh mendapatkan kesegaran kembali saat bangun tidur.

Perhatian!! Dengan mengklik tombol download berarti anda setuju dengan Syarat dan Ketentuan

Artikel Menarik Lainnya:

Ilmuwan Taiwan Temukan Kunci Tembus Pandang!! Sekelompok ilmuwan Taiwan menemukan solusi bagi masalah kehilangan kunci,  yang selain menyebalkan juga berpotensi memba...
Kenali Angka Kolesterol Untuk Kesehatan!! Apakah sobat pernah mengukur kadar kolesterol dalam darah? Meski tak memiliki keluhan, mengukur kadar kolesterol wajib d...
Konsumsi Sayuran Tingkatkan Konsentrasi!! Khasiat sayuran ternyata tidak hanya membuat kulit lebih cantik. Jenis sayuran hijau mampu menyehatkan tubuh secara kese...
Vitamin!! Lanjut broooo kita bahas si vitamin sekarang hahaha~~ yoo jangan bosen-bosen dengerin yach (*v*) keep watching! nih selu...

= Informasi Tambahan =

Mau Dapat Dolar Gratis Pakai Android??

Baca » Disini