date_default_timezone_set: Asia/Jakarta
date.timezone: UTC
Main logo






Info
Donasi

donasi klik iklan/donate ads




Kontak admin » DISINI
Konsultasi Via Grup FB DISINI
Home » News » Tidur Dapat Membuat Tubuh Langsing!!

Tidur Dapat Membuat Tubuh Langsing!!

Kategori : News

TidurJika sobat sedang berniat menurunkan berat badan, coba atur kembali jam tidur sobat. Ini menjadi bagian krusial, selain pola diet yang dijalankan. Dikutip Adelaide, waktu tidur yang cukup akan membantu mengurangi berat badan sobat secara teratur. Ini karena, saat kita tidur, produksi hormon pertumbuhan menjadi lebih banyak. Hormon yang menghasilkan leptin ini akan mempertahankan massa otot dan menurunkan kadar lemak tubuh. Leptin ini akan memberikan sinyal pada tubuh untuk tidak lapar. Dan secara otomatis, hormon ini juga membantu membakar lemak tubuh.

Tidur Sehat

Sementara, saat kita tidak tidur, tubuh akan memproduksi hormon ghrelin. Hormon yang memberitahu tubuh, bahwa sobat masih lapar. Ini yang sering membuat kita ingin makan, padahal sebenarnya tubuh tidak sedang membutuhkan asupan makanan.

loading...

Studi di University of Chicago juga menemukan bahwa, jika beberapa malam saja kita kurang tidur, nafsu makan akan meningkat sebanyak 30 persen. Kuncinya, dapatkan tidur sebanyak mungkin untuk dapat menurunkan berat badan dengan baik. Sebenarnya tidak ada durasi khusus, berapa waktu yang dibutuhkan tubuh untuk beristirahat. Yang terpenting adalah, tubuh mendapatkan kesegaran kembali saat bangun tidur.

Perhatian!! Dengan mengklik tombol download berarti anda setuju dengan Syarat dan Ketentuan

Artikel Menarik Lainnya:

Seekor Kucing Berubah Menjadi Manusia!! Apa yang kita tonton di film-film sekarang menjadi nyata pada tanggal 22 Mei 2008 di Port Harcourt, Rivers state, Nigeri...
Cara Daftar Dan Verifikasi Paypal!! Cara daftar paypal dan verifikasi paypal sebenarnya tidak terlalu sulit sob karena semuanya dapat dilakukan dengan mudah...
Hebat! Militer Indonesia Berada Diurutan Ke-19 Di ... Hebat! ya admin bangga dengan militer indonesia sob. kenapa? karena ternyata militer indonesia berada di urutan ke-19 di...
Kuda Laut Langka Yang Hidup di Sungai!! Selama ini kita mengenal kuda laut selalu hidup di lautan. Namun, ternyata ada juga kuda laut yang hidup di sungai. Baru...

= Informasi Tambahan =

Mau Dapat Dolar Gratis Pakai Android??

Baca » Disini