date_default_timezone_set: Asia/Jakarta
date.timezone: UTC
Main logo






Donasi



Kontak admin » DISINI
Konsultasi Via Grup FB DISINI
Home » News » Terapi Insomnia Dengan Buah Ceri!!

Terapi Insomnia Dengan Buah Ceri!!

Kategori : News

CeriLupakan susu coklat hangat dan teh camomile. Jika sobat mengalami insomnia, cobalah minum segelas jus ceri. Secara signifikan, jus buah ini mampu meningkatkan kualitas dan durasi tidur. Para peneliti dari School of Life Sciences di Universitas Northumbria menemukan bahwa jus ceri mampu meningkatkan kadar melatonin, hormon yang mengatur tidur.

Penelitian dilakukan dengan memberi sekelompok relawan 30 ml jus ceri dan jus plasebo dua kali sehari selama tujuh hari. Responden yang meminum jus ceri tidak hanya tidur lebih lama, tapi juga mengalami peningkatan kualitas tidur. Durasi tidur responden yang mengonsumsi jus ceri mengalami peningkatan sekitar 25 menit. Kondisi itu disertai dengan peningkatan kualitas sebesar enam persen.

Buah ceri

“Yang membuat temuan ini menarik adalah melatonin yang terkandung di dalam jus ceri cukup untuk mendapatkan respons tidur yang sehat,”

ujar Dr Jason Ellis, direktur Centre for Sleep Research, School of Life Sciences, seperti dilansir dari Daily Mail.

Jangan remehkan insomnia. Bukan hanya menyebabkan kerugian psikologis, menyepelekan gangguan tidur ini juga mengakibatkan beberapa gangguan kesehatan kronis dan penurunan sistem kekebalan tubuh. Tidak hanya sulit tidur. Gejala insomia juga meliputi sejumlah kondisi seperti sering terjaga saat terlelap dan sulit tidur lagi, tidur gelisah, bangun terlalu cepat, atau merasa lelah saat bangun.

Perhatian!! Dengan mengklik tombol download berarti anda setuju dengan Syarat dan Ketentuan

Artikel Menarik Lainnya:

Gaun Pengantin Terpanjang di Dunia!! Emma Dumitrescu, seorang model cantik asal Rumania, menaiki balon udara. Terlihat, ekor gaun pengantin yang dikenakannya masih menjuntai di daratan. B...
Waktu Paling Berbahaya Bagi Jantung!! Siapa sangka ternyata ada waktu-waktu tertentu yang sangat berisiko bagi jantung. Tepatnya, ketika tekanan darah meningkat drastis, sehingga seseorang...
Ternyata Berkuda Dapat Menghilangkan Kecanduan Int... Empat bulan lalu, orangtua Kim kehabisan akal mengatasi kecanduan internet yang dialami putri mereka. Seperti dilansir dari laman Reuters, Kim menggun...
10 Tempat Paling Seram di Dunia Tahun 2009!! Hiiyy... tempat paling seram di dunia tahun 2009 ada di mana aja sich?? penasaran?? pengen tau?? silahkan aja di baca yach hehehe tapi jangan ampe ke ...

= Informasi Tambahan =

Mau Dapat Dolar Gratis Pakai Android??

Baca » Disini