date_default_timezone_set: Asia/Jakarta
date.timezone: UTC
Main logo






Donasi



Kontak admin » DISINI
Konsultasi Via Grup FB DISINI
Home » Fenomena » Macam Posisi Tidur Dan Akibatnya!!

Macam Posisi Tidur Dan Akibatnya!!

Kategori : Fenomena, News

Ilustrasi tidurSetelah melakukan rutinitas yang padat tentu tubuh akan mengalami kelelahan. Tidur menjadi solusi terbaik untuk menghilangkan penat dan juga kecapean karena aktivitas kerja. Namun, kita juga tetap harus berhati-hati karena salah posisi dalam tidur justru bisa menimbulkan masalah baru seperti tidur tidak nyenyak dan menimbulkan ketidaknyamanan seperti badan pegal-pegal atau sulit bernapas.

Untuk itu, perlu diketahui diketahui beberapa posisi tidur yang dianggap ideal dan juga baik buruknya seperti dikutip dari GeniusBeauty:

Posisi tidur
Posisi tidur telentang dianggap sangat baik untuk tidur di malam hari. Posisi ini membantu mencegah munculnya rasa sakit di leher dan punggung. Namun, posisi tidur ini tidak disarankan untuk orang yang tidur mendengkur dan yang menderita apnea tidur atau gangguan tidur dengan kesulitan bernapas. Dan buat orang yang memiliki rasa sakit di bagian leher dapat menggunakan roller atau bantal untuk menghindari ketidaknyaman.

Posisi kedua yang nyaman untuk tidur adalah posisi miring, sebagian ahli menyatakan posisi ini membantu orang yang mengalami nyeri punggung. Para dokter menyarankan untuk menempatkan bantal di bawah lutut untuk meringankan pinggang dan mencegah mendengkur pada saat yang sama.

Dan bagi wanita hamil disarankan untuk tidur di sisi kiri mereka. Dalam posisi ini, darah akan normal bersirkulasi ke janin. Tetapi, dalam posisi ini bisa menyebabkan bahu dan leher terasa tegang. Hanya saja, dampak dari posisi tidur miring ini bisa menimbulkan keriput pada bagian wajah yang menempel di bantal.

Perhatian!! Dengan mengklik tombol download berarti anda setuju dengan Syarat dan Ketentuan

Artikel Menarik Lainnya:

Perbedaan Margarine, Mentega dan Butter!! Mentega berasal dari lemak hewan, sedangkan margarin dari lemak tumbuh tumbuhan. Butter (Portugis : manteiga, mentega) itu berasal dari cream (susu). ...
Misteri Keanehan Peristiwa Air France 447!! Inilah potongan kisah film Final destination dalam dunia nyata. Kejadian ini merupakan salah satu misteri dari keanehan peristiwa air france 447. Seor...
Vote Komodo For Indonesia!! Pada artikel kali ini gw ingin ngajak sobat semua buat mendukung komodo sebagai salah satu dari 7 keajaiban dunia. Kenapa gw sangat tertarik banget de...
Karbohidrat!! Tau khan karbohidrat?? itu lho sumber energi buat tubuh kita heheh~~ mau kenal lebih deket sama karbohidrat? biar gak bingung dan penasaran silahkan d...

= Informasi Tambahan =

Mau Dapat Dolar Gratis Pakai Android??

Baca » Disini