date_default_timezone_set: Asia/Jakarta
date.timezone: UTC
Main logo






Donasi



Kontak admin » DISINI
Konsultasi Via Grup FB DISINI
Home » Fenomena » Macam Posisi Tidur Dan Akibatnya!!

Macam Posisi Tidur Dan Akibatnya!!

Kategori : Fenomena, News

Ilustrasi tidurSetelah melakukan rutinitas yang padat tentu tubuh akan mengalami kelelahan. Tidur menjadi solusi terbaik untuk menghilangkan penat dan juga kecapean karena aktivitas kerja. Namun, kita juga tetap harus berhati-hati karena salah posisi dalam tidur justru bisa menimbulkan masalah baru seperti tidur tidak nyenyak dan menimbulkan ketidaknyamanan seperti badan pegal-pegal atau sulit bernapas.

Untuk itu, perlu diketahui diketahui beberapa posisi tidur yang dianggap ideal dan juga baik buruknya seperti dikutip dari GeniusBeauty:

Posisi tidur
Posisi tidur telentang dianggap sangat baik untuk tidur di malam hari. Posisi ini membantu mencegah munculnya rasa sakit di leher dan punggung. Namun, posisi tidur ini tidak disarankan untuk orang yang tidur mendengkur dan yang menderita apnea tidur atau gangguan tidur dengan kesulitan bernapas. Dan buat orang yang memiliki rasa sakit di bagian leher dapat menggunakan roller atau bantal untuk menghindari ketidaknyaman.

Posisi kedua yang nyaman untuk tidur adalah posisi miring, sebagian ahli menyatakan posisi ini membantu orang yang mengalami nyeri punggung. Para dokter menyarankan untuk menempatkan bantal di bawah lutut untuk meringankan pinggang dan mencegah mendengkur pada saat yang sama.

Dan bagi wanita hamil disarankan untuk tidur di sisi kiri mereka. Dalam posisi ini, darah akan normal bersirkulasi ke janin. Tetapi, dalam posisi ini bisa menyebabkan bahu dan leher terasa tegang. Hanya saja, dampak dari posisi tidur miring ini bisa menimbulkan keriput pada bagian wajah yang menempel di bantal.

Perhatian!! Dengan mengklik tombol download berarti anda setuju dengan Syarat dan Ketentuan

Artikel Menarik Lainnya:

Seorang Perempuan Mengeluarkan Air Mata Darah!! Satu lagi keanehan terjadi didalam dunia kedokteran. Rashida Khatoon, seorang anak perempuan dari India timur laut mengeluarkan air mata darah, bukan ...
Ratu Mesir Yang Jelita Menderita Kutil!! Selama ini sejarah mencatat bahwa , Ratu Tiye merupakan seorang ratu yang kecantikannya begitu melegenda. Ratu Tiye adalah istri dari Raja Firaun Amen...
Deteksi Diabetes Dari Kesehatan Gigi!! Sobat mungkin sudah tahu bahwa diabetes dapat berpengaruh pada kerusakan mata, saraf, ginjal, jantung dan daya tahan tubuh pada infeksi penyakit sehin...
Terapi Insomnia Dengan Buah Ceri!! Lupakan susu coklat hangat dan teh camomile. Jika sobat mengalami insomnia, cobalah minum segelas jus ceri. Secara signifikan, jus buah ini mampu meni...

= Informasi Tambahan =

Mau Dapat Dolar Gratis Pakai Android??

Baca » Disini