date_default_timezone_set: Asia/Jakarta
date.timezone: UTC
Main logo






Donasi



Kontak admin » DISINI
Konsultasi Via Grup FB DISINI
Home » News » Asupan Penting Untuk Penderita Darah Rendah!!

Asupan Penting Untuk Penderita Darah Rendah!!

Kategori : News

Darah RendahTak boleh terlalu tinggi dan juga terlalu rendah. Kondisi tekanan darah harus selalu dijaga dalam keadaan stabil. Itu karena, ketika terlalu tinggi atau terlalu rendah, bisa menimbulkan gangguan kesehatan serius. Selama ini, sobat mungkin lebih sering mendengar bagaimana mengatasi tekanan darah tinggi. Lalu, bagaimana dengan tekanan darah rendah? Kedua gangguan ini sebenarnya menimbulkan gejala yang sama, sakit kepala.

Untuk mengetahuinya, memang harus dilakukan pemeriksaan tekanan darah. Jika hasil pemeriksaan menunjukkan tekanan darah di bawah normal, sobat terkena gangguan darah rendah. Ada beberapa solusi untuk meningkatkan tekanan darah, sehingga dalam kondisi normal, salah satunya dengan mengonsumsi makanan tertentu. Namun, bukan berarti sobat bisa makan apa saja yang berlemak tinggi agar tekanan darah meningkat.

Ilustrasi Darah rendah

Ada tiga asupan yang penting bagi penderita tekanan darah rendah. Pertama, air putih. Selalu sediakan air dalam tas, jangan sampai mengalami dehidrasi. Dengan minum teratur, seperti dikutip dari HealthMeUp, bisa meningkatkan aliran oksigen dalam tubuh.

Lalu, kedua, perbanyak konsumsi kacang-kacangan. Kacang dicerna secara perlahan dan ini bisa meningkatkan tekanan darah. Jadikan saja kacang rebus sebagai cemilan. Ketiga, perbanyak asupan protein sehat dengan mengonsumsi dada ayam atau ikan. Protein dibutuhkan tubuh untuk pembentukan sel-sel baru. Tak hanya itu, seperti juga penderita tekanan darah tinggi, sobat juga harus berolahraga. Latihan kardio cukup aman dilakukan. Tapi, untuk lebih aman, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sobat untuk mengetahui olahraga yang aman dan tepat.

Perhatian!! Dengan mengklik tombol download berarti anda setuju dengan Syarat dan Ketentuan

Artikel Menarik Lainnya:

8 Tempat Melahirkan Bayi Paling Aneh Di Dunia!! Nah, ada yang unik dan aneh lagi nih sob hehehe~~ gw jadi kepikiran buat nyari info kira-kira ada gak yang tempat melahirkan bayi paling aneh, dan set...
Cara Masuk Safe Mode Windows 8!! Mungkin sebagian pengguna windows 8 kebingungan ketika ingin masuk kedalam menu safe mode yang biasanya hanya cukup menekan f8 ketika boot sekarang su...
Batu Misterius Ditemukan Di Kupang!! Foto-foto batu dibawah ini adalah kepunyaan Willy Soeharly, seorang warga Kupang, Nusa Tenggara Timur (NTT). Ia mengaku memotret batu-batu tersebut da...
Mengungkap Kepribadian Melalui Detak Jantung!! Ditemukan satu lagi cara untuk bisa mengetahui kepribadian seseorang, yaitu melalui irama detak jantungnya. Menganalisis detak jantung, menurut tim pe...

= Informasi Tambahan =

Kesulitan download di server inter? Tipsnya ada disini!

Baca » Disini