date_default_timezone_set: Asia/Jakarta
date.timezone: UTC
Main logo






Donasi



Kontak admin » DISINI
Konsultasi Via Grup FB DISINI
Home » News » 4 Cara Menghindari Stroke Usia Dini!!

4 Cara Menghindari Stroke Usia Dini!!

Kategori : News

Stroke Logo-LogoTujuh dari sepuluh orang dewasa berpeluang besar terkena stroke dan serangan jantung. Hal ini diakibatkan karena tekanan darah yang tinggi. Melansir Mirror, tekanan darah tinggi atau hipertensi dipicu oleh gaya hidup yang tidak sehat. Seperti jarang berolah raga, serta mengkonsumsi makanan cepat saji, gorengan atau berlemak. Ironisnya, di kehidupan urban seperti saat ini, gaya hidup sehat kerap dianggap hal sepele. Tak heran jika di bawah umur 35 tahun, banyak orang-orang yang memiliki tekanan darah di atas rata-rata. Kondisi seperti ini juga yang membuat banyak orang terserang stroke di usia muda.

Berikut ini adalah solusi untuk mengendalikan tekanan darah agar tidak melebihi batas:

Stroke Main

1. Jus Bit
Dalam sebuah studi yang diterbitkan dalam Jurnal Hypertension, minum secangkir (250 ml) jus bit, dapat menurunkan tekanan darah hingga 7 persen. Hal ini dikarenakan, dalam minum sehat itu terdapat kandungan nitrat alami yang dapat menekan tekanan darah.

2. Lari Pagi
Jogging satu jam seminggu, dapat meningkatkan harapan hidup sekitar 6 tahun, menurut Copenhagen City Heart. Para peneliti percaya, bahwa jogging memegang kendali pada kesehatan. Pasalnya, kegiatan ini dapat meningkatkan penyerapan oksigen tubuh, yang secara otomatis dapat menurunkan tekanan darah.

3. Diet Garam
Cara lainnya, untuk menurunkan tekanan darah adalah dengan diet garam. Garam menarik cairan di tubuh, sehingga meningkatkan volume dan tekanan darah di arteri.

4. Hindari Rokok
Amy Thompson, perawat jantung di British Heart Foundation, mengatakan, nikotin dalam rokok merangsang tubuh untuk memproduksi adrenalin, sehingga membuat jantung berdetak lebih cepat dan meningkatkan tekanan darah. Jika sobat salah satu penderita hipertensi dan perokok, sebaiknya sobat memberhentikan kebiasaan buruk tersebut.

Perhatian!! Dengan mengklik tombol download berarti anda setuju dengan Syarat dan Ketentuan

Artikel Menarik Lainnya:

Mengungkap Kepribadian Melalui Detak Jantung!! Ditemukan satu lagi cara untuk bisa mengetahui kepribadian seseorang, yaitu melalui irama detak jantungnya. Menganalisis detak jantung, menurut tim pe...
Pemalu Merupakan Tanda Orang Baik Hati!! Pernahkah sobat terpeleset di depan banyak orang saat mengenakan sepatu tumit tinggi? Atau, tak sengaja menjatuhkan gelas di restoran yang hening? Ini...
Canton Tower, Tower TV Tertinggi Di Dunia!! Tower TV mungkin selama ini memang tinggi-tinggi sob, tapi tau gak kalau ada tower tertinggi di dunia? yup ada sob! namanya canton tower. Canton tower...
Kumpulan Perintah Run Dan CMD Windows!! Kumpulan perintah run berikut adalah perintah sederhana yang dapat langsung di eksekusi melalui command run maupun cmd. Perintah-perintah run ini dapa...

= Informasi Tambahan =

Mau Dapat Dolar Gratis Pakai Android??

Baca » Disini