date_default_timezone_set: Asia/Jakarta
date.timezone: UTC
ad4msan.com






Donasi



Kontak admin » DISINI
Konsultasi Via Grup FB DISINI
Home » News » 4 Cara Menghindari Stroke Usia Dini!!

4 Cara Menghindari Stroke Usia Dini!!

Kategori : News

Stroke Logo-LogoTujuh dari sepuluh orang dewasa berpeluang besar terkena stroke dan serangan jantung. Hal ini diakibatkan karena tekanan darah yang tinggi. Melansir Mirror, tekanan darah tinggi atau hipertensi dipicu oleh gaya hidup yang tidak sehat. Seperti jarang berolah raga, serta mengkonsumsi makanan cepat saji, gorengan atau berlemak. Ironisnya, di kehidupan urban seperti saat ini, gaya hidup sehat kerap dianggap hal sepele. Tak heran jika di bawah umur 35 tahun, banyak orang-orang yang memiliki tekanan darah di atas rata-rata. Kondisi seperti ini juga yang membuat banyak orang terserang stroke di usia muda.

Berikut ini adalah solusi untuk mengendalikan tekanan darah agar tidak melebihi batas:

Stroke Main

1. Jus Bit
Dalam sebuah studi yang diterbitkan dalam Jurnal Hypertension, minum secangkir (250 ml) jus bit, dapat menurunkan tekanan darah hingga 7 persen. Hal ini dikarenakan, dalam minum sehat itu terdapat kandungan nitrat alami yang dapat menekan tekanan darah.

2. Lari Pagi
Jogging satu jam seminggu, dapat meningkatkan harapan hidup sekitar 6 tahun, menurut Copenhagen City Heart. Para peneliti percaya, bahwa jogging memegang kendali pada kesehatan. Pasalnya, kegiatan ini dapat meningkatkan penyerapan oksigen tubuh, yang secara otomatis dapat menurunkan tekanan darah.

3. Diet Garam
Cara lainnya, untuk menurunkan tekanan darah adalah dengan diet garam. Garam menarik cairan di tubuh, sehingga meningkatkan volume dan tekanan darah di arteri.

4. Hindari Rokok
Amy Thompson, perawat jantung di British Heart Foundation, mengatakan, nikotin dalam rokok merangsang tubuh untuk memproduksi adrenalin, sehingga membuat jantung berdetak lebih cepat dan meningkatkan tekanan darah. Jika sobat salah satu penderita hipertensi dan perokok, sebaiknya sobat memberhentikan kebiasaan buruk tersebut.

Perhatian!! Dengan mengklik tombol download berarti anda setuju dengan Syarat dan Ketentuan

Artikel Menarik Lainnya:

Syarat & Ketentuan Ketentuan --------------- Dengan menggunakan informasi, layanan dan produk yang tersedia melalui situs ini yaitu dengan mendownload sebagian atau se...
Penyakit Berbahaya Dari Hewan Peliharaan!! Bagi sobat penyuka binatang peliharaan seperti kelinci, kucing atau anjing sebaiknya hati-hati dengan wabah pes. Penyakit ini mungkin terasa uzur di j...
10 Penjepit Kabel Paling Keren Di Dunia!! Penjepit kabel selama ini yang kita kenal berbentuk biasa sob. Akan tetapi, sebenarnya ada model penjepit kabel yang keren di dunia. Selain sebagai pe...
Kadar Gula Tinggi Membuat Wajah Lebih Tua!! Apakah wajah sobat terlihat lebih tua dari usia teman sebaya? Mungkin sebaiknya sobat memeriksa kadar gula dalam darah. Sebuah riset terbaru menemukan...

= Informasi Tambahan =

Mengatasi Internet Positif Kumpul Bagi? Baca disini!

Baca » Disini

Mengatasi Limit Download Google Drive? Tipsnya ada disini!

Baca » Disini